đ€žââïžđïžââïž Framtidshopp - i dubbel bemĂ€rkelse... đ€ŸââïžđŹ
Dagens viktigaste aspekt var dagens trĂ€ning, en vanlig, normal, vardaglig trĂ€ning, som jag levt med i 12 Ă„r. Som jag saknat den under Coronan och idag kĂ€nde jag att det var dead-end, jag mĂ„ste prova, det gĂ„r inte att leva vidare utan trĂ€ningen och tro att allt kommer igĂ„ng i augusti... đ€Ÿââïž
Â
SĂ„ jag började stĂ€lla in mig mentalt för lĂ€nge sedan, att jag mĂ„ste vĂ„ga prova att Ă„ka till Friskis och lyckades pricka in ett superpass - Power Hour Soft. Det passade mig perfekt men var tyvĂ€rr det sista för sommaren... men hopp blev det i dubbel bemĂ€rkelse, bĂ„de pĂ„ trĂ€ningen och för framtiden... sĂ„ snyggt ordnat med avstĂ„nd och annat, Ă„tminstone pĂ„ Fyrishov, dĂ€r trĂ€ningen var ikvĂ€ll  đ€žââïž
Â
Men att vĂ€dret tillĂ€t lĂ„ngpromenaden pĂ„ förmiddagen blev ocksĂ„ en bonus, för bĂ„de folk och fĂ€, vi njöt alla... đ€
Â
En deckare lĂ„g pĂ„ nattduksbordet i morse, en som inte gĂ„r att lĂ€mna, nej, dĂ€r mĂ„ste man vara varje vakna stund... det Ă€r nackdelen med deckare som Ă€r sĂ„ superbra, de bara slukar ens uppmĂ€rksamhet... đ
Â
Vi avslutar kvĂ€llen med raspresentation av Perro Aqua de Espanol... sĂ„ lĂ€rorik och trevlig denna aktiviet i Coronatider Ă€r... tack Jeanett och alla presentatörer förstĂ„s, sĂ„ hĂ€r lĂ„ngt... đ
Â
Vackra vyer pĂ„ dagens lĂ„ngpromenad, vi hann till och med hem innan störtregnet kom... Â
Â
Magiska Skuttungeskogen...Â
Â
En del av flocken, fr.v. Tekla, Zivhan, Britta, Tuva, lille Rufus och sĂ„ Zirhie... Idas koppel syns th. En sval lĂ„ngpromenad blev det idag...Â
Â
Tekla njuter smuts, antingen i jordhögar eller som idag, i surdiket, lycka, hĂ€lsar hon, lycka, hĂ€lsar jag, att det stĂ„r bad pĂ„ schemat imorgon đ„°