🍂🍁 Om vykortsvacker natur, om tio Ă„r i trĂ€ning... đŸ€žâ€â™€ïžđŸ’›

De djupa fÀrgerna i naturen och solens hÀrliga belysning hjÀlper till att ta ett kliv in i filosofiska rummet - och se - idag upptÀckte jag att det redan har gÄtt 10 !!! Är i trÀning, ja, jag började trÀna igen 2008 (jag trÀnade nÀr jag gick pÄ gymnasiet och nÄgra Är efter det) efter en hÀlsokontroll genom jobbet... tÀnk vad sjuksköterskor verkligen kan göra skillnad, det Àr en underskattad yrkesgrupp...
 
Min kondition underhöll jag sedan (efter att jag slutade trÀna som ung) med hjÀlp av hundarna, bÀsta vÀnnen Karin och jag gick i timmar med hundarna i finaste HÀlsingeskogarna... men 2007 blev ett ödesÄr, jag blev pÄkörd bakifrÄn och fick en klassisk whiplash-skada i nacken... (jag gÄr inte vidare in pÄ den resan hÀr) - och utan att jag reflekterade över det, rörde jag mig allt mindre och försökte i stÀllet vara rÀdd om nacken... (helt omedvetet), kommer pÄ en traditionell hÀlsokontroll med en superkompetent sjuksköterska, provcyklar med uruselt resultat (detta var 2008) och sköterskan sÀger - dags att utmana dig sjÀlv, börja trÀna "pÄ riktigt" igen... 
 
Och i augusti 2008 slinker jag in pÄ Friskis&Svettis och hör mig för hur jag kan börja med trĂ€ning, jag har en "remiss" med frĂ„n min sjukgymnast sĂ„ jag kan trĂ€na första passet gratis... och jag startar redan samma vecka pĂ„ fredagen, halv tio Ă€r det ett pass som heter "start" och som passar nackskador och annat... efter att trĂ€nat startpasset nĂ„gra mĂ„nader varje fredag sĂ„ ökade jag till baspasset och till ett par gĂ„nger per vecka sĂ„ smĂ„ningom blev det medelpasset som blev min melodi och efter nĂ„gra Ă„r sĂ„g jag mig sjĂ€lv i trĂ€ningslokalen 3-4 ggr per vecka med inslag av ett och annat intensivpass, men den bĂ€sta trĂ€ningen var nĂ€r vi "tjejligan" i familjen kunde trĂ€na tillsammans... Blickar bakĂ„t och inser att trĂ€ning numer Ă€r en naturlig del av min vardag, blickar framĂ„t och ser att den kommer att fortsĂ€tta vara det, den hjĂ€lper mig att orka, att fĂ„ ordning pĂ„ min diabetes, trĂ€ningen har absolut inga nackdelar, och sĂ„ skönt att fĂ„ in veckans tredje pass ikvĂ€ll... 💛
 
Vykortsvacker morgonpromenad, Zirhie och Tekla i bild... 
 
FÀrgerna Àr helt magiska denna höst, gÄr inte att fÄ med pÄ foto, idag var det tomt pÄ jÀgare i vÄr lilla oas, sÄ skönt att kunna gÄ i skogen och ÀndÄ inte behöva störa jakten... 
 
Tomt i jakttornen i "vÄr" skog idag... fÀrgsprakande omgivningar... 
 
PÄ eftermiddagen försvann solen men det hÀngde kvar en massa hÀrliga plusgrader i luften... och dagens stora hÀndelse var nog att CG friskförklarades av huslÀkaren, trots det hade han feber nÀr dagen var slut...